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Cholestérol: Choisir les aliments qui réduisent votre risque

Une session de sensibilisation d'une heure qui fournit des informations pratiques dans un laps de temps assez court.
  • 1 Heure
  • Séminaire (Spécialisé)
  • Public général
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Description

 

Le taux de cholestérol dans votre sang peut influer sur votre risque de développer une maladie cardiaque. Cependant, vous n’avez pas besoin de prendre des médicaments sur ordonnance pour abaisser votre taux de cholestérol sanguin. Ce séminaire enseigne aux participants comment choisir des aliments faibles en gras saturés, en gras trans et en cholestérol et quels aliments contiennent du gras insaturé et des fibres.

 

 

Structure

Une session de formation d’une heure dirigée par un instructeur qui combine des éléments de cours avec une variété d’éléments engageants tels que des questions et réponses, des discussions de groupe, ainsi que des fonctionnalités de sondage et de chat lorsqu’elle est dispensée virtuellement.

Objectifs

 

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure:

  • de réduire leur taux de cholestérol;
  • de refaire leurs provisions alimentaires en fonction de ce qu’ils ont appris;
  • de déchiffrer les étiquettes des denrées alimentaires;
  • de mieux comprendre les vitamines, les minéraux et les antioxydants.

 

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