Santé mentale et mieux-être : Stratégies d’adaptation durant la COVID-19

Une séance de sensibilisation d’une heure qui vous propose des solutions concrètes dans un cadre flexible.
  • 1 Heure
  • Séminaire (Spécialisé)
  • Public général

Description

La pandémie de COVID-19 a eu des répercussions sans précédent sur notre mieux-être mental. Ce séminaire passe en revue les conclusions d’études récentes sur la façon dont la pandémie a contribué à une augmentation de la consommation d’alcool, du stress au travail et des symptômes de problèmes de santé mentale courants. Les participants verront comment ces symptômes peuvent influer sur le milieu de travail et acquerront des compétences pratiques pour améliorer leur mieux-être mental par la conscience de soi, l’application de stratégies de résilience, le renforcement des liens grâce aux réseaux sociaux et l’obtention d’aide, au besoin.

Structure

Séance d’une heure dirigée par un formateur, combinant la matière du cours et divers éléments intéressants, comme une période de questions, une discussion de groupe, et des fonctions de clavardage lorsque la séance est donnée de façon virtuelle.